Saúde

Calculadora de Ovulação

Estime seus dias mais férteis a partir da última menstruação e da duração do seu ciclo.

Primeiro dia da última menstruação Dia 1 do sangramento, não o dia em que terminou.

Duração do ciclo (dias) Tempo médio entre uma menstruação e outra. Padrão 28, faixa normal 21–45.

Dia estimado de ovulação

—

Preencha os dados acima para ver seu período fértil.

Apenas estimativa. Não substitui orientação médica nem método contraceptivo.

O que é a ovulação?

A ovulação é o momento em que um óvulo maduro é liberado pelo ovário e segue pela trompa, onde pode ser fecundado por cerca de 12 a 24 horas. Num ciclo típico de 28 dias, a ovulação ocorre por volta do 14º dia — mas, como os ciclos variam, esta calculadora se ajusta à sua duração real.

As quatro fases do ciclo menstrual

Fase menstrual (dias 1–5): o endométrio é eliminado.
Fase folicular: os folículos amadurecem e o estrogênio sobe.
Ovulação: um pico de hormônio luteinizante (LH) libera o óvulo.
Fase lútea: o corpo lúteo produz progesterona; sem gravidez, o ciclo recomeça.

Como usar a calculadora

Duas informações já dão uma boa estimativa:

Informe o primeiro dia da sua última menstruação (DUM) — o dia em que o sangramento começou, não em que terminou.
Informe a duração média do seu ciclo em dias. Se não acompanha, o padrão é 28.
Veja seu período fértil — os 6 dias antes da ovulação somados ao próprio dia da ovulação são os de maior chance de gravidez.

Quão precisa é essa estimativa?

Cálculos baseados no calendário pressupõem um ciclo regular e que a ovulação acontece sempre 14 dias antes da próxima menstruação. Na prática, isso pode variar alguns dias. Combine esta estimativa com um ou mais dos sinais abaixo para mais precisão:

Temperatura basal — sobe um pouco depois da ovulação.
Muco cervical — fica transparente e elástico perto da ovulação.
Testes de ovulação (OPKs) — detectam o pico de LH 24–36 horas antes da ovulação.
Aplicativos e wearables que cruzam dados de temperatura e batimentos.

Seu ciclo em um piscar de olhos

Mapa dia a dia do ciclo que começou na sua DUM. As linhas em destaque formam o período fértil.

Dia	Data	Fase
Preencha o formulário para ver o mapa do ciclo.

Perguntas frequentes

Posso engravidar fora do período fértil?

É bem menos provável, mas não é impossível. O espermatozoide pode sobreviver até 5 dias no trato reprodutivo feminino, e a ovulação pode adiantar ou atrasar — por isso o período fértil tem uma margem de segurança.

E se meu ciclo for irregular?

A previsão pelo calendário fica menos confiável. Acompanhe vários ciclos ou combine esta calculadora com testes de ovulação, temperatura basal e observação do muco cervical.

Quanto tempo dura a ovulação?

O óvulo é viável por cerca de 12 a 24 horas após ser liberado. O período fértil é maior — em torno de 6 dias — porque o espermatozoide pode esperar dentro do corpo até o óvulo aparecer.

Quando ter relações para aumentar a chance de engravidar?

A cada 1 ou 2 dias durante o período fértil, principalmente nos 2 ou 3 dias imediatamente antes da ovulação, é o que dá a melhor chance estatística.

Dá para usar essa calculadora como método contraceptivo?

Não. A tabelinha sozinha não é um método contraceptivo confiável. Para evitar gravidez, use um método recomendado por um profissional de saúde.

Por que ovulação = duração do ciclo − 14?

A fase lútea (entre a ovulação e a próxima menstruação) é relativamente constante, em torno de 14 dias. O que varia é a fase folicular — por isso contamos 14 dias para trás a partir da próxima menstruação prevista.

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